冬季尿酸易失控 不想诱发疾病需做好4个护理措施

痛风在冬季更容易发作，这是因为冬季天气比较寒冷，人们不愿意进行户外活动，为了抵御寒冷，人体会不自觉的摄入更多的食物，并且受到寒冷的刺激血管可发生收缩，体内的代谢增加，这些因素都可导致尿酸水平升高，诱发痛风发作。

因此，痛风患者在冬季更应重视做好护理措施，谨防尿酸“失控”!那么，痛风患者在冬季要注意哪些事项呢?

1、注意保暖

痛风患者的肌肉摄取葡萄糖的能力不足，可导致身体热量不足，更不耐受寒冷。

此外，在寒冷的刺激下，患者的呼吸系统免疫功能可受到影响，更容易发生感冒或肺炎，因此，痛风患者在冬季要做好保暖措施，尤其是要做好手、足等部位的保暖，否则手、足部位受寒，很容易诱发痛风急性发作。

不过在保暖的同时也要注意室内开窗通风，保持室内新鲜的空气。

2、控制好饮食

冬季气温下降，人体为了御寒会不知不觉摄入过多的食物，这对于尿酸的控制明显不利。痛风患者在严格控制好饮食，避免摄入高嘌呤食物，如羊肉汤、火锅等，以免导致尿酸失控，平时可适当多喝水，多排尿，多摄入新鲜蔬菜水果，有利于控制尿酸水平。

3、严格遵医嘱用药

一些痛风患者在服用了降尿酸的药物之后，发现尿酸水平恢复正常，就擅自停止用药，生活方面也不再注意，结果导致痛风反复发作。

痛风是一种终身性疾病，症状减轻并不表示病情就已经痊愈，虽然尿酸水平在短时间内可恢复正常，但尿酸盐结晶并没有完全被溶解，一旦停药，可导致尿酸失控，使痛风再次发作，因此，患者要在医生指导下坚持服用降尿酸的药物。

除了要坚持用药，患者还应定期到医院检查血尿酸水平，根据尿酸的变化调整用药剂量，使尿酸保持稳定。

尤其是冬季更容易发生各种心血管疾病，如果痛风的同时还合并有高血压、心肌供血不足等问题，除了要服用降尿酸的药物，还应服用改善心、脑血管病变的药物。

4、良好的生活习惯

适量的运动对于控制尿酸水平有很大帮助，冬季许多人不喜欢到户外活动，可以选择一些室内运动进行锻炼，但要避免运动过量，否则反而会导致尿酸升高。

此外，患者平时要注意规律作息，避免熬夜，冬季早晚温差较大，容易造成情绪波动，患者还应控制好情绪，遇事不要过于激动，避免因过度紧张、激动而导致尿酸水平升高。

冬季由于气温下降，人们饮食、生活习惯发生改变，尿酸容易失控，因此痛风患者在冬季更应重视做好日常的保养，在饮食上要严格要求自己，平时要多喝水，多运动，还应严格遵循医嘱用药，定期到医院复查，这样才可以将尿酸水平控制在正常范围内，避免痛风反复发作。(医生胡侃)