如何科学安全减肥？能想瘦哪儿就瘦哪儿吗？美国哥伦比亚大学研究成果来了

众所周知，肥胖会导致一系列健康问题。因此，长期以来，科学家一直在研究如何减肥。特别是针对体内脂肪和皮下脂肪，迄今为止还没有更好的办法。那么，#能想瘦哪儿就瘦哪儿吗#?近日，由美国哥伦比亚大学的科学家团队领导的两项新研究或许能够实现有针对性的减脂，利用阳离子纳米材料定向对脂肪细胞进行重新编程，能够抑制特定区域不健康脂肪细胞的储存，从而实现想瘦哪儿就瘦哪儿。相关研究成果已发表在近期的《自然-纳米技术》和《生物材料》杂志上

【如何科学安全减肥?】#能想瘦哪儿就瘦哪儿吗#?近日，由美国哥伦比亚大学的科学家团队领导的两项新研究或许能够实现有针对性的减脂，利用阳离子纳米材料定向对脂肪细胞进行重新编程，能够抑制特定区域不健康脂肪细胞的储存，#想瘦哪就瘦哪或将实现#。
那我们日常该如何科学安全减肥?
① 高蛋白质和相对较低碳水化合物的饮食，这样再配合一点锻炼，减肥效果较快;
② “五加二轻断食”的方法，一周五天正常吃饭，两天每天摄入热量控制在500-600千卡;
③ 针对中老年人群，采取限能量平衡营养膳食。按照日常饭量，所有食物日均减少三分之一。此外，想要减重，要改变不良生活方式，保证每天7小时睡眠，减重成功后也不能回到以前不良生活方式，否则极容易反弹。戳视频↓↓(央视网快看)