注意防风保暖！目前北京大部地区偏北风4级左右 寒潮来袭谨防降温

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11月15日15时40分，北京市发布寒潮蓝色预警。预计16日至17日，受强冷空气影响，北京市大部分地区将出现寒潮天气，日平均气温下降8℃至10℃，最低气温下降6℃至8℃。16日和17日夜间，平原地区的最低气温将降至-3℃左右，其他地区则在-6℃至-4℃之间。

同日10时，北京市还发布了大风蓝色预警。预计从15日后半夜到17日傍晚，北京市大部分地区将有三四级偏北风，阵风六七级。其中，16日早晨至前半夜风力最强，有四级左右偏北风，阵风七八级，山区阵风可达九级以上。

面对寒潮来袭，建议做好防风保暖措施。可以选择“洋葱式穿搭”，内层穿透气吸汗的纯棉衣物，中层穿保暖性强的毛衣或抓绒衣，外层搭防风防水的外套，这样既能根据室内外温差灵活增减，又能避免单穿厚衣闷汗着凉。同时，注意保护头部、颈部、腰部和脚踝等易受凉部位，如戴针织帽、薄围巾、加绒短袜，并避免穿露脚踝的鞋子。

预防温差型感冒也很重要。出门前提前10分钟穿好外套，回家后不要急着脱衣服，等待身体适应室内温度再慢慢减少衣物，以降低感冒风险。心血管疾病患者要按时服药，每日固定时段测量并记录血压变化。避免过早晨练，运动前先做5分钟热身，防止突发不适。