头发是身体健康的“报警器” 反映全身健康状况 今日要闻

(资料图片仅供参考)

头发不仅是外貌的一部分，也是全身健康的“晴雨表”。当生活压力过大、作息紊乱时，头发往往会首先出现问题，如干枯、白发和脱发等，这些都是身体发出的警报信号。头发不仅能反映健康隐患，还可能透露出长寿的迹象。身体好的人，头发通常有一些“长寿特征”。

2025年11月，《细胞》期刊在线发表的一项研究揭示了急性压力对头发的直接影响。研究表明，急性压力会触发快速脱发，并启动自身免疫反应。压力导致交感神经过度激活，引发毛囊坏死，这一过程伴随着高度炎症反应，进而激活并扩大能攻击毛囊的自身反应性CD8+T细胞。即使在压力缓解、毛囊重新进入生长期后，这些细胞仍可能导致反复脱发。因此，一次急性压力不仅会造成即时损伤，还可能留下长期隐患。

无论是中医还是现代西医，都将头发的变化视为身体发出的重要信号。从中医角度来看，当身体出现气血失衡、脏腑功能紊乱等潜在问题时，毛发往往会先出现异常信号，如头发早白、干枯、脱落增多等。从现代西医角度看，遗传、激素变化、营养失衡、精神压力等都会打乱头发的生长周期，导致头发提前脱落或停止生长。头发的状态往往是内在问题的外在表现：乌黑浓密有光泽表明身体气血充足、营养良好；干枯发黄易断裂可能是缺乏维生素、蛋白质或水分，也可能是肝肾阴虚的表现；年纪轻轻就白发除了遗传因素外，还可能与精神压力过大、肾精不足有关；异常的大量脱发可能与内分泌失调（如甲状腺功能异常）、自身免疫性疾病、贫血等有关。当发现头发状态持续变差，且不是季节性脱发时，要留心是否是身体在发出求救信号。